Schwinn Cycling - speciální Indoor cycling program
Rozvh schwinn cyclingu si můžete stáhnout zde.
Schwinn Cycling je indoor cycling program, vytvořený týmem instruktorů a školitelů s rozsáhlými znalostmi a léty praxe ve výuce. Schwinn Cycling je speciálně upravený cyklistický program pro fitness centra. Je kombinací základních cyklistických pohybů s motivačními metodami. Schwinn Cycling je aerobní cvičení na stacionárních kolech, při kterém posilujete kardiovaskulární systém i svaly, spalujete kalorie, nezatěžujete klouby, zvyšujete aerobní kapacitu organismu a můžete dosáhnout vyžší úrovně vytrvalosti a výkonnosti a tím zlepšit svou celkovou kondici. Pravidelným tréninkem a s optimální intenzitou formujete postavu a regulujete množství tělesného tuku a hmotnosti.
- Máte problém s obezitou? Přijďte s tím něco udělat!
- Jste štíhlí? Přijďte svoji postavu formovat!
- Schwinn Cycling je ideální způsob jak zůstat fit!
- Začněte se zocelováním svého srdce a těla právě teď!
Pro koho je Schwinn Cycling?
Pro ženy a muže všech věkových kategorií od juniorů až po seniory. Je pro všechny, kteří mají rádi pohyb, hudbu a kolem sebe spousty přátel. Pamatujte - nikdy není pozdě začít!
Vaši přátelé a dobrá hudba
Cvičení ve skupině starých i nových přátel a jízda v rytmu vaší oblíbené hudby.
Jednoduchost a snadnost
Každý se může zúčastnit. Všechno, co musíte umět, je jezdit na kole. Lehce naučitelné pohyby se střídají v souladu s hudbou, která udává rytmus. Už první hodina je efektivní!
Motivace
Hudba, zkušený instruktor a skupina žen a mužů všech úrovní fitness. Při pravidelnosti a optimální intenzitě cvičení již během několika týdnů pocítíte rozdíl ve fyzické kondici! A to už je pořádná motivace! Umožňuje každému dosáhnout svých osobních cílů.
Osobní cíle
Zkuste jezdit v horách, v nížinách, v sedle i nad ním. Schwinn Cycling svou technikou tréninku simuluje jízdu do mírných i prudkých kopců, ale i jízdu v rovinách. Stanovíte si své vlastní cíle a dosáhnete jich. Trénink s neobvyklou skupinovou dynamikou odsouvá soutěživý charakter do pozadí, protože každý z Vás si jede podle své tepové frekvence a ve svém vlastním tempu. A to vše pod vedením instruktora.
Schwinn cycling
Energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech, které spojuje hudbu, motivaci a představivost s přesně dávkovaným tréninkem.
Cycling půlená
45 minut jízda na stacionárním kole, doplněna 45 minutovým posilovacím blokem zakončené strečinkem.
Interval cycling
Kombinovaná hodina na kolech po 15 minutách střídání s 5-ti minutovými posilováním, zakončeno strečinkem.
Cycling vytrvalostní
Prodloužená 90 minutová lekce s použitím sportesterů. Cílem lekce je naučit se používat sportestery a s využitím tepové frekcence směřovat k účinnému odbourání tuků.
| instruktoři: | L. Vozková (Hanzlíková), L. Hanzlíková, Z. Enžl, H. Vrátný, R. Pytlík, H., M. Šebková, K. Zetková, E. Tomášková |
 |
|
 |
 |
 |
 |