Kondiční posilování
Rozvh posilovny si můžete stáhnout zde.
V našem studiu je první speciální kondiční posilovna v České Republice pro kruhový trénink, určená především pro ženy. Posilovnu tvoří 10 stanovišť na strojích s možností nastavení zátěže pomocí hydraulických pístů a 10 stanovišť na speciálně odpružených deskách. Stroje jsou dimenzovány tak, aby byly vhodné pro začátečníky i pokročilé. Cílem cvičení v posilovně je zpevňovat a formovat postavu, odbourávat přebytečné tuky a celkově zlepšovat kondici. Po celou dobu cvičení je přítomen instruktor, který zahajuje hodinu krátkou rozcvičkou a poté vede posilovací trénink vhodně doplněný přídavnými cviky na podložkách, zaměřenými především na problémové partie.
 |
 |
 |
|
 |
 |