Rozvh tanečních lekcí si můžete stáhnout zde.
Naše STUDIO vám přináší „ZÁBAVNÉ HUBNUTÍ S TANCEM
Dle slov MUDr. Václavy Kunové je „tanec je vynikající způsob, jak spalovat energii příjemným způsobem. Při tanci dochází ke zvýšení tepové frekvence na úroveň, která je nazývána submaximální a při níž se ideálně spalují tukové zásoby. Organismus není nadměrně zatěžován, takže pohyb způsobuje radost, nikoli stres. Pozitivní psychické rozpoložení je dalším faktorem který napomáhá zdravému hubnutí.“ O účinku tance a zbavování se přebytečných kil vědí své i účastníci populární TV soutěže StarDance. Potvrzuje to samotná vítězka letošního ročníku, Iva Langerová. „Tanec je velká legrace. Člověk se při něm zabaví, takže vlastně ani nepociťuje, jak se fyzicky namáhá a spaluje kalorie!“
Afro Tanec
Africký tanec je kolébka všech tanců. Vychází z přirozených pohybů těla. Je to krásný, energický, živočišný i ladný, silový i jemný, má spoustu forem a tváří. Tanec ve kterém se může skvěle vyjádřit individualita a potenciál jednotlivce. Rytmus a pohyb jsou pro naše těla přirozené.
Africký tanec prospívá tělu i duši
Přináší uvolnění, radost z pohybu, povznesení, posílení svalů, lepší kondici, větší pružnost, lepší spojení s vlastním tělem a vnitřním světem, možnost vyjádření stavu duše a emocí, spojení s hudbou, ostatními spolutanečníky, se Zemí i celým Vesmírem.
Hudba, nástroje a styly
Tanec a zpěv je součástí života domorodých obyvatel afrického kontinentu. Afričané mohou zpívat a tančit prakticky kdekoliv. Rytmus čerpají z kouzla a krásy přírody, z pohybů zvířat -ze země, kde žijí, ze svého domova. Zaposloucháte-li se například do dunění kopyt stáda divokých koní, začnete vnímat onen strhující rytmus, kterému se Vaše tělo bezděky přizpůsobuje a tanec je na světě.
Základním nástrojem pro africký tanec je bubínek „djembe“
Dlaněmi vybubnovávané rytmy pronikají až do duše a rychle svým zvukem strhnou celé Vaše tělo k pohybu. V tanci se skrývá kouzelná moc pohybu a gesta. Vyjadřujete jím vztahy k sobě samým, k druhým lidem, k přírodě, k Bohům. Je to přímý kontakt s krásou, která se projevuje ve veškerém životě.
CO VÁM KURZ PŘINESE?
Správné držení těla a celkové zpevnění všech svalů, novou pohybovou koordinaci a estetiku, nový způsob pohybu a používání svalstva celého těla, zvětšení rozsahu pohybu páteře i nohou, zlepšení rovnováhy, jiné vnímání pohybu do prostoru, eleganci, tanečnost, inspiraci novými pohybovými možnostmi, nový pohled na tanec z jiného úhlu.
PROČ TANČIT AFRICKÝ TANEC?
V této lekci se především naučíte dobře orientovat v rytmu. Kromě správného držení těla se zároveň uvolníte a v jednoduchých krocích a variacích se naučíte pohybovat zcela přirozeně. Zlepšíte si paměť a zdokonalíte koordinaci. Ale především pocítíte obrovskou radost z tance a příliv mocné energie, která pramení z živého hudebního doprovodu bubeníků na africké bubny. Přestože budete tančit naplno, po lekci nebudete unaveni, ale plni energie a dobré nálady.
lektorka:
Elaine
 |
 |
 |
 |
 |
Salsa
Co je to salsa?
To slovo evokuje sůl, ale tanec je to sladký jako med. Prostor je zaplaven neutuchajícími rytmy. Houpající se boky a multikulturní směs šťastných, usmívajících se tváří dominují neobyčejně družné atmosféře…
To je salsa!
Salsa (v španělském překladu "omáčka") je směs afro-karibských rytmů. Někteří se domnívají, že kolébkou salsy je Kuba, druzí, že pochází z Portorika. Další z teorií tvrdí, že jako v "omáčce" skupina mladých hudebníků z New Yorku (převážně Kubánci, Portorikánci a Kolumbijci) se rozhodli přidat do své hudby více "přísad" ze svých původních hudebních tradic. Chtěli vytvořit nový styl, který by si však uchoval onu typickou "příchuť" afro-karibských rytmů.
Dnes je tolik tanečních stylů salsy, kolik je lidí, kteří ji tančí. Je to tím, že salsa je tanec "volného stylu", tanec nespoutaný a svobodný, který nemá žádná pevně daná pravidla, která by se musela dodržovat. Kdyby bylo nutné znát pouze pár základních kroků a pak už jen stačilo nechat se vést hudbou a svým citem.
Vítejte ve světě salsy!
Tento temperamentní a velice oblíbený tanec ne latinskoamerické rytmy určitě využijete v salsa barech a tančírnách, je určen pro páry i jednotlivce.
Můžu se přihlásit i bez partnera?
Páry vítáme, ale přihlásit se můžete i jednotlivě. S tanečním partnerem se seznámíte v našich kurzech.
Co na nohy a na sebe?
Přineste si botky na přezutí sebou…ať Vám jsou pohodlné, lehké.
Pro dámy na podpatku i bez, s pevnou patou. Nevhodné jsou pantofle, maxi podpatky a těžké boty.
Na tělo: třeba tričko a příjemnou vůni. Nevhodný je teplý svetr.
Jak se přihlásit?
Závazně na tel: 371722797 nebo přímo na recepci Studia 93. Kurzovné je splatné v hotovosti během zápisu, kde Vám bude vystavena permanentka…pak už můžete začít tančit:-)
Zde je 7 rad, jak uskutečnit vše, co jste se doposud naučili:
1. Poslouchejte pořád salsu. Jsou dva důvody, proč se Vám populární hudba zdá přirozená. Zaprvé, protože její rytmus se Vám zdá jednodušší. Za druhé, vyrostli jste s ní, strávili jste tisíce hodin jejím posloucháním. Musíte to dohonit. Poslouchejte salsu kdykoliv a kdekoliv můžete. Ve sprše, v autě, při uklízení. Den za dnem, musíte jí nechat usadit ve svém mozku. Nejdřív si všimněte rozdílu, ale jednou Vám to sepne.
2. Tancujte na pomalou hudbu. Pro všechny začátečníky je jednodušší tancovat rytmicky na rychlou hudbu. Důvod je jednoduchý, v rychlém tempu jsou chyby méně viditelné. Pauzy jsou kratší, jejich nezdůrazňování se může snadno schovat. A protože začátečníci mají tendence předcházet hudbu, je pro ně jednoduší sladit se s rychlejší hudbou. Aby jste zlepšili Vaše načasování, musíte dělat přesný opak. Zkoušejte na pomalé hudbě. Velmi pomalé, jestli je to možné. Zkuste tancovat salsu na Cha-Cha-Cha. Budete muset kontrolovat svoje pohyby, abyste diskriminovali jemnost důrazů. Naučte se nepospíchat na doby. Jen pokud plně ovládáte toto, pak můžete pokračovat s rychlejší hudbou. Toto pravidlo musí studenti dodržovat, když se učí hrát na hudební nástroj a není zde žádný důvod, proč by to nemohlo platit i pro tanec.
3. Počítejte rytmy. Nestyďte se počítat, když zkoušíte nebo tancujete. Každý se to tímto musí naučit od začátku. Toto je pro Vás důležité, abyste se naučili, jak vybrat základní rytmus salsy od dalších. Počítejte, když posloucháte hudbu a netancujete.
4. Nikdy, nikdy, nikdy nezkoušejte figury salsy mimo rytmus. V době, kdy budete zkoušet figury, které jste se právě naučili můžete cítit pokušení zkoušet Vaše pohyby bez vyznačení rytmu salsy, možná jen protože se chcete ujistit, že si figuru pamatujete. Naučte se NIKDY nezkoušet taneční pohyb mimo rytmus, ať už doma, na hodinách salsy nebo v klubu. Pokud si potřebujete figuru vyzkoušet pomalu, dělejte ji v poloviční rychlosti. Pokud s sebou nemáte hudbu, počítejte si rytmus. Trénujte svůj mozek vždy spojit tancování s hudbou, pohyby s rytmy.
5. Tancujte s lidmi s dobrým rytmem. To může znít trochu krutě pro začátečníky, ale nic nepomůže Vašemu rytmu víc než tancování s pokročilými, jistým začátečníkem. A stejně tak nic Váš rytmus nezničí víc, než tancování s někým jiným, kdo má špatný rytmus. Chyby se jen posílí a obtížněji se odstraňují, pamatujte si to, a budete hodní k začátečníkům a nabídnete jim několik tanců.
6. Cvičte, cvičte, cvičte a vůbec nedoufejte, že se salsu naučíte bez cvičení. To se prostě nestane. Ať už se chcete naučit jazyky, hraní na piáno nebo tancovat salsu, ZKOUŠENÍ A CVIČENÍ JE ZÁKLAD.
7. A teď už poslední rada…Ať už provádíte jakoukoliv figuru, NEZAPOMEŇTE TANČIT!
lektoři:
Ruben Peguero, Leonardo Jiménez, Terezka, Natascha a další
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Latinsko-Americké tance
Žhavé rytmy Latinsko-Amerických tanců můžeme nejen poznat, ale sami si je vyzkoušet, zatančit, prožít a užít! A nemusíme shánět partnera - vystačíte si sami
Latinsko-Americké tance zahrnují sambu, cha-chu, rumbu, pase doble a jive. Samba má své kořeny v Brazílii, rumba a cha-cha pochází z Kuby, jive má původ afro-americký a paso doble ve španělské koridě.
V našich kurzech se věnujeme charakteristickým prvkům a pohybovým dovednostem jednotlivých tanců. Zábavnou a atraktivní formou procvičujeme taneční prvky ve variacích, takže si náležitě "potrápíte" nejen tělo, ale i pohybovou paměť.
Samba
Je tanec pocházející z Brazílie, který se objevil v Evropě v první polovině 20-tých let. Tehdejší samba byla charakterizována krátkými trhavými pohyby a skladby se hráli v 2/4 ale i 4/4 taktu. Samba je tedy moderní verze brazilského lidového tance "maxixe", kterou upravili učitelé tance ve Francii. Pro tento tanec je typický tzv. sambový pohub (bouuncing) a pohyby pánví. v součastnosti existuje velmi mnoho verzí samby, které se liší rytmem, tempem a náladou. Samba má 2/4 anebo 4/4 rytmus a 52-54 taktů za minutu.
Cha cha
Pochází z Kuby, vznikla z rumby po jejím ovlivnění džezem. Za autora je považován Enrique Jorrin. Základem tance je postupová přeměna (tři "spojné" kroky). Název čača vznikl údajně podle zvuku, který vydávají boty tanečníků při tancování postupové přeměny. Čača má asi 25 základních figur a nespočetné množství sestav a variací. Hudba má 4/4 rytmus a 30-33 taktů za minutu.
Rumba
Současná rumba vznikla vzájemným ovlivňováním lidového tance s názvem "danza habanera" a rumby-bolera, kterou tancovala na Kubě kreolská aristokracie. V roce 1930 se rumba dostává přes New York do Evropy, kde se rychle rozšířila. U nás se tancovala upravená do čtvercové formy (square system) a přinesla uvolněné držení v páru. Do roku 1960 se tancovala čtvercová rumba (se základem v prvním kroku na první dobu taktu), poté se rozšiřuje rumba kubánská (cuban system), kde se první krok tancuje vpřed na druhou dobu taktu. Rumba má 4/4 rytmus a 25-28 taktů za minutu.
Paso Doble
Prvá zmínka o něm pochází z roku 1918 jako o španělském one-stepu. Známějším se stává v první polovině 20-tých let, kdy se více rozšířil. Standardizovali ho francouzští taneční učitelé. Jeho původ je ve španělsku v lidových tancích oslavujících vítězného toreadora. Za soutěžní tanec bylo pasodoble přijato po II. světové válce. Rytmus je 2/4 a taktů 60.
Jive
Je rytmický swingový tanec, který vychází z jitterurgu a v mnohém je ovlivněn rockenrolem, boogie-woogie a černošskými tanci. V roce 1944 vydal Viktor Silvester první standardizovaný opis jivu. Rytmus je 4/4-ový a tempo 40-46 taktů za minutu.
Street dance
Street Dance zahrnuje všechny "pouliční tance", ve kterých si nachází stále větší oblibu mladá generace teenagerů (ve věku deset/dvanáct až do třiceti let ;o).) V tomto volném stylu patří mezi nejznámější Hip Hop, Break Dance, R´n´B, Street Funk...
Všechny tyto tance jsou neoddělitelně spjaty s konkrétním hudbou a životním stylem: volných kalhot, kšiltů hluboko do čela nebo vzad, dresů americké NBA, pouličních tanečních vystoupení, barevných graffiti, gramofonů, improvizovaná pouliční poezie, masivních zlatých řetězů ... Původ streetových tanců naleznete v Americe.
Hip - Hop
Hip hop se zrodil v New Yorku, když Djové začali z funkových a diskotékových písní izolovat bicí. Role "Emcee" (MC) se zrodila po spojení DJe a hudby, kde MCs začali mluvit mezi písněmi. Nejdříve pouze nabádali k tomu, aby ostatní lidé tančili a také vkládali do hudby vtipné anekdoty. Nakonec se tato jejich činnost stala více stylizovaná a začala být známá jako rapování. V roce 1970 se hip hop stal oficiálním hudebním stylem a téměř okamžitě se stal hlavním hudebním proudem Ameriky. V tu dobu také začalo jeho šíření po celém světě. Hip znamená v překladu módní, současný a hop je spjat s významem tance a pohybu. Od toho tedy název Hip Hop. Kořeny Hip Hopu jsou v západoafrické a afroamerické hudbě.
R'n'B
Je zkratka anglického výrazu pro hudební styl Rhythm and Blues. Původ lze tedy již dle názvu odvodit z afrických černošských rytmů. Tím, že docházelo k migraci a vlastně převozům afrických otroků do různých kontinentů světa, se začala jejich kultura a především hudba mísit s místní hudbou, tancem, rytmy. V mnohých dnešních moderních tancích nalezneme africké kořeny. Není se čemu divit. Blues a volný houpavý rytmus vycházející především s pocitů se dnes prostě nosí. V současné době se s R'n'B hodně prolíná i Rap, Hip-Hop, Soul a Funk…
Reggaeton
Reggaeton patří k novějšímu tanečně-hudebnímu stylu, o kterém se začíná stále více mluvit. Pochází z oblastí Latinské Ameriky, odkud se během prvních let 21. století dostal k Severoamerickému, Evropskému a dokonce i Japonskému obecenstvu. Vzníká ale už v sedmdesátých letech v oblasti Panamy. Vývojově vychází z Jamajské hudby a je ovlivněn Reggae, Dancehall music, Latino Americkými styly jako je Bomba a Plena a samozřejmě HipHopem ... V tanečních variacích užíváte typické Hip Hopové prvky spojené s latinskoamerickými krokovými variacemi. Záleží na tanečníkovi, jaký ze stylů je mu bližší.
Lektorka:
Petra Tomášková
 |
 |
 |
Bollywood
Bollywoodský tanec není žádný tradiční styl, ale jde o způsob tance, předváděný v indických filmech. Tanec slouží v Indii k vyprávění příběhů již odnepaměti. Indický film bez tance a písní by na místním trhu propadl.
Ve starší filmové produkci se objevují výhradně klasické taneční styly, ale v moderních filmech vidíme specificky "bollywoodský" taneční styl, který je vlastně směsicí tradičních indických tanců s moderním (jsou zde k vidění i prvky z orientu a dalších tanečních stylů - tato bollywoodská směs pak stojí nade všemi, neboť z každého tance přebírá jen to nejlepší:-).
Milostné písně přicházejí, když se hlavní postavy blíže setkají (anebo si to jen ve snu přejí). Tato sekvence bývá většinou pomalá, dlouhé pohledy do očí jsou stejně důležité, jako tanec. Naopak svatby jsou příležitostí k explozi barev a tance. Ve filmech se často během jednoho tanečního čísla vystřídá tradiční sárí, džíny a minisukně. Pro bollywoodský tanec lze použít cokoliv, co je lesklé a hlavně barevné.
Bollywoodské choreografie - to jsou bombastické a efektní taneční scény v ještě nádhernějších sárí, polosárí, punjabí.
Bollywoodský tanec (Bollywood dance) - to je nekonvenční způsob formování postavy; posiluje i relaxuje, dodává energii; podporuje jemnou motoriku prstů; posiluje nohy a pánevní dno; zlepšuje koordinaci těla. Tajemství spočívá v pohybech, jež ucítíte hluboko ve svém nitru. Vedle estetického a často erotického účinku má každý krok a každé gesto symbolický charakter.
Bollywood je určen jako pro ženy, tak i pro muže (není omezen ani věkem:-).
Nechte se uchvátit Bollywoodem a bollywoodským tancem. Nechte se strhnout indickou hudbou. Přijďte vyzkoušet něco nového:-).
Lektorka:
Helena Orcigrová